Wordのテキストボックスの文字間隔

Word2016。
「レイアウト」→「原稿用紙設定」で20×20のマス目付き原稿用紙を作る。
上の余白にテキストボックスで何か文字列を貼り付けようとする。すると、テキストボックスの中の文字間隔が広すぎて困る。

多分、原因は、「ページ設定」の一行の文字数。
ページ全体の書式と独立にテキストボックスの書式を変えたいのだが、どうやったらいいか分からない。この「原稿用紙」を設定するとページ設定がロックされて操作できない。

一応、解法。
「レイアウト」→「原稿用紙設定」の、「ヘッダーとフッター」で、ヘッダーかフッターをとりあえず作る。
→文字間隔が自然な感じに詰まったテキストボックスが作られる
→中の文字列を適当に修正する。(でも下線は引けない、というかなぜか表示されない。)
 ただ、この方法だと、各ページのヘッダーなどに同じ文字列が繰り返し出てくる。

1ページ目だけに文字列を表示させたい場合は、仕方ないのでテキストを画像化して貼り付けている。